睡眠について

同じ職場に働き続けています。
勤務時間も変更。

昼過ぎに出勤務し、帰宅は午後１１時30分。

生活スタイルが変わったかというと、それほどではありません。

最初、一番気になったのが睡眠時間のこと。
１１時ごろは寝て７時に起床していました。

仕事の環境に慣れると、以前と変わらない睡眠時間になりました。

今は、午前１時前には寝て、７時から８時に起床。

それに昼間に１時間～１時間30分の昼寝。


人間は睡眠時間が大事といいますが、１日に８時間はとっています。